Os comparto mi búsqueda a través del cuerpo, practicando la compasión activa, mirándonos sinceramente a los ojos con un espíritu curioso y que tu experiencia personal con el yoga y el movimiento y la maternidad tenga el poder de transformar tu vida como lo hizo conmigo.
Hola,soy Carmen Castillo
Me llamo Carmen , soy Profesora certificada (YTT) de Yoga, Yoga Prenatal, Yoga Postparto, Yoga en los ciclos de la Mujer, facilitadora de hipnoparto y madre de una preciosa niña.
Crecí en Francia y después de una larga estancia en Madrid donde descubrí el Yoga, mi vida dio un nuevo giro hace 7 años y elegí Alicante para echar nuevas raíces.
Sigo formándome y profundizando en mi practica cada diá... y me siento muy afortunada de haber conocido a Montse Cob, Lisa Petersen y Donna Farhi en mi trayectoria. Maestras que saben hilar a la perfección la exploración guiada, el conocimiento anatómico, el movimiento, asanas y atención plena.
Trayectoria :
Dedicada a la enseñanza desde 2013, mi relación con la danza y la expresión corporal empezó desde muy pequeña en Francia.
Me inicie y practique el Hatha Yoga durante 10 años y poco a poco mi trabajo ha ido evolucionado con mis necesidades.
Después de haber estudiado y practicado bajo diferentes linajes y estilos más tradicionales...Hatha, Vinyasa..descubrí el enfoque somático y eso revoluciono todos mis conceptos y mi forma de viivir y sentir el Yoga.
Y si me preguntas que estilo de Yoga ofrezco ...
Hoy en día lo que más me gusta es variar los estilos de Yoga con el movimiento somático y restaurativo. Pero sobre todo mi trabajo está enfocado en cambiar patrones profundamente arraigados, reducir la tensión en el cuerpo a través de la auto exploración, dando una atención exclusiva, respetuosa y personalizada a mis alumn@s, cultivando la paciencia y la curiosidad y de esta forma poder ser más inteligentes con nuestro cuerpo y más hábiles a la hora de realizar posturas y movimientos.
Especialidad :
Mi propia experiencia como madre ha hecho que un especial enfoque de mis clases esté en la mujer y en las etapas tan especiales de la Maternidad desde el embarazo al post parto.
Disfruto acompañando a las mujeres en estos procesos vitales para que puedan vivir la experiencia de la maternidad como quieran, ofreciéndoles un espacio que invita al autocuidado y a conectar con su esencia, sus necesidades y la de sus bebés.
Facilitadora de Hipnoparto con Metodo Parto Positivo.
Uno de mis objetivos es también que cada vez más mujeres puedan disfrutar de su embarazo y su parto desde la seguridad, tranquilidad y confianza.
Gracias al hipnoparto acompaño a mujeres y sus parejas en ese camino para tener la mejor experiencia posible en sus circunstancias, con herramientas, información basada en evidencia científica y técnicas para superar miedos .
Empezamos a practicar junt@s
¿Quieres probar tu primera clase?
Te invito a experimentar mis clases de Yoga, Yoga para embarazadas y Yoga post parto, profundizando y enfocando las sesiones de una manera muy fluida con paciencia, respeto y mucha curiosidad .
Las sesiones duran entre 75 y 90 minutos y en ellas encontrarás :
- Asanas del Hatha yoga y la profundidad y conexión del movimiento somático
- El dinamismo y la fluidez del vinyasa como movimiento consciente
- El pranayama y el poder de la respiración consciente
- La relajación para desarollar un mayor estado de bienestar y de calma.
Las clases se realizan en grupos reducidos con todo el material que necesites para tu comodidad en un espacio intimo y acogedor.
Tarifas grupos reducidos :
Clase de Prueba 10€
Yoga somatico y Yoga Prenatal :
1 clase/ semana : 36€/mes
2 clases/ semana 60€/mes
Yoga Post Parto :
1 clase/ semana : 40€/mes
Consultar directamente, tarifas para acompañamientos individuales
Qué tengo que llevar?
Para practicar yoga sólo necesitas tu cuerpo. Aún así, aquí te dejo algunas recomendaciones para estar lo mas a gusto posible.
- Venir con ropa cómoda que facilite tu movilidad
- Tienes a tu disposición taquillas para dejar tus efectos personales
TESTIMONIOS
Descubre lo que dicen mis alumnas de las clases https://maps.app.goo.gl/mSbpyc7JuErF1hby8
"Super recomendable, no me imagino esta etapa sin sus clases. Me han ayudado mucho a confiar en mi, que todo iba a salir bien. Sus clases son maravillosas, te llenan de energía positiva, practicamos ejercicios de gran ayuda para cuando llega el momento, compartimos con otras personas en la misma situacion, conectamos con nuestro bebe y no tienes ganas de que acaben, despues de la experiencia estoy deseando volver y seguir con ella. Carmen es casa, paz y amor.
Sarabel Requena Rabasco
"Experiencia de 10, para vivir el embarazo al 100%. Yo estuve yendo a clases de yoga prenatal desde el principio del embarazo hasta unos días antes de dar a luz y no puedo estar más agradecida. El lugar que ofrece Carmen, no es solo un lugar donde “hacer ejercicio”, es un espacio para todas donde poder ser, conocerte, sentirte segura, donde explorar tu cuerpo y todos los cambios extraordinarios que van sucediéndose… pero lo que para mí ha sido más importante: es un espacio donde compartir. Compartir con otras mujeres que se encuentran en la misma situación y con los mismos miedos sin duda me ha hecho más fuerte para afrontar la maternidad en todos sus aspectos. Así que estoy deseando volver a las clases postparto para poder seguir avanzando y compartiendo. Carmen, es una gran profesional. Sabe transmitirte seguridad, confianza y hace que la práctica del yoga sea totalmente diferente a lo que ya conocía. Su acompañamiento ha sido muy importante en mi embarazo. "
Cristina Pina Rodriguez
"Comencé mis clases con Carmen en mayo, tras un período de 4 meses de inactividad física, debida a una hernia lumbar agravada por una estenosis de canal. En rehabilitación me recomendaron acudir a clases personalizadas de yoga o de pilates, para evitar un retroceso en mi mejoría por una práctica inadecuada. A través de las reseñas positivas de Google di con Carmen y no puedo más que corroborar estas valoraciones y añadir elogios a su trabajo. Aunque he practicado pilates y yoga en grupo desde el año 2008, desconocía el enfoque somático. Al principio reconozco que lo encontraba “algo suave”, en mi afán por recuperar mi nivel físico cuanto antes. Sin embargo, trabajar con ella ha supuesto un cambio cualitativo en mi vida, no sólo a nivel físico, sino también de conexión conmigo misma y con todas las emociones que me estaban bloqueando. Muchos días he llegado agotada a sus clases, a pesar de ser al comienzo del día y he salido totalmente renovada. Gracias de corazón, Carmen, por tu trabajo y tu dulzura en este acompañamiento. !"
Rosa Corredor
"Desde que mi bebé tiene 4 meses, estamos haciendo las clases de yoga on line con Carmen. Es un momento para nosotros, y cuando el bebé duerme, un momento para mí misma, que me ayuda a afrontar el día a día y las momentos difíciles que, de vez en cuando tiene la maternidad. Adapta las clases totalmente a tus necesidades físicas y emocionales y a las de tu bebé. Estoy encantada de haberte encontrado. Gracias por todo 😘"
Nuria Domenech Aracil
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